- 2011.09.26
読書の秋のおすすめの本
「読書の秋」にプロ・アクティブの自称本好きスタッフから、おすすめの本をご紹介します。 今の自分と「違う人生」「違う世界」「違う視点」に誘ってくれる本の世界。 秋の夜長、静かに本を開いてみるのもいいですね。 皆さまも、秋にふさわしいおすすめの本があったら、ぜひ教えてくださいね。 ガッツ（代表山口）のおすすめ本 なぜ「これ」は健康にいいのか？ ～副交換神経が人生の質を決める～ 小林弘幸（順天堂大学医学 […]
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- 2011.09.26
あいのまんま 09
重岡愛（しげおかあい）のゆの里だより 「月のしずく」のふるさと、「ゆの里」にある宿泊施設「このの」の女将。「水の番人」重岡昌吾さんの奥様です。 今年1月、待望の赤ちゃんを授かり、とうとうママになりました。 自分らしく、愛のままに育てたいという育児のことから、日々のゆの里の様子など、愛さんからの「ゆの里だより」です。 先日、ゆの里のお水に大変興味をもたれた高知大学の教授と、神戸大学の教授が、大学内で […]
- 2011.09.26
ラディアンス倶楽部ヨガレッスン「板のポーズ」
季節の中で、より夜が長く感じられる秋。 ゆっくりと過ごす夜は、普段よりゆっくり深い呼吸を意識してみるのもオススメです。 体も心もスッキリするし、深いリラックスを感じられますよ。 今回ご紹介するポーズは「板のポーズ」です。 どこかで見たことがあるポーズではないでしょうか？ そうです！腕立て伏せのスタートのポーズです。 基本のポーズですが、キープすることが難しい方もいらっしゃるかもしれません。 足先か […]
- 2011.09.01
上を向いて歩こう
こんにちは。お元気でいらっしゃいますか？ 思わず口ずさんでしまう、あの歌。日本の誇り。 少し前になりますが、夜NHKを見ていたら、思わずその内容に引き込まれてしまい、無意識に一緒にある歌を口ずさんでいました。 「上を向～いて、歩こおぉ～、涙が、こぼれ～ないよおおに、思い出す～、春の日～、一人ぼおっちの夜ぅ～」 とても気持ち良く歌っていたみたいで、その歌声は２階にいた娘にまで聞こえ、思わず娘がツイッ […]
- 2011.08.26
回復のハーブ「ハイビスカス」
夏の疲れに「ハイビスカス」 「なんとなく」を目指すのがハーブティーの役割。毎日少しずつ取り入れていくことで、身体が正直に力を感じてくれます。 まだまだ暑いですが、皆さんいかがお過ごしですか？ 夏の疲れがたまって、何かと体調も崩しやすい季節です。 ハイビスカスはこんな時期に役立ってくれるおススメのハーブです。 疲労回復に有効なクエン酸や、様々なフィトケミカル（植物栄養素）を含むため、美容にも役立つ女 […]
- 2011.08.24
あいのまんま 08
重岡愛（しげおかあい）のゆの里だより 「月のしずく」のふるさと、「ゆの里」にある宿泊施設「このの」の女将。「水の番人」重岡昌吾さんの奥様です。 今年1月、待望の赤ちゃんを授かり、とうとうママになりました。 自分らしく、愛のままに育てたいという育児のことから、日々のゆの里の様子など、愛さんからの「ゆの里だより」です。 まだまだこちら和歌山は暑い日が続き、毎日、日焼けしないようにと 「竹布」を首から胸 […]
- 2011.08.24
ラディアンス倶楽部ヨガレッスン「ローランジのポーズ」
今回ご紹介するポーズは「ローランジのポーズ」。 山登りやウォーキング前のエクササイズにもオススメです！ 股関節を優しく開いて、太ももの筋肉もほぐしてくれます。 また、しっかり筋肉をストレッチしてほぐしておくことで、ケガの防止や、筋肉疲労も軽減してくれます。 普段の生活では伸ばすことが少ないので、ゆっくり伸ばすと気持ちがいいですよ！ ①両手は肩幅、両足は腰幅で四つん這いになります。 この […]
- 2011.08.11
竹布 お客様インタビュー 堀さま
夫にも娘にも好評！「竹布」は家族みんなでいろいろ使える“万能布”です。 竹布商品を5年以上ご愛用いただいている、東京都在住の堀様にスタッフ堀場が直撃インタビューを行いました。 堀場：一番最初に出会ってのは、どの「竹布」でしたか？ 堀様：直感で手が出ました（笑）。 「竹の繊維なんて初めて聞いた」と思って。 タオルは、人一倍気を遣うほうだったので、肌触りとかがいいものをと。 あと、”抗菌作 […]
- 2011.08.03
太陽のハーブ「カレンデュラ」
「カレンデュラ」にふれてみませんか？ 太陽の光が差し込むような、温かな気づきや変化があるかもしれません！ 太陽がまぶしい季節ですね！ 今回は「太陽」のハーブ「カレンデュラ」をご紹介したいと思います。カレンデュラは、和名をキンレンカ、別名ポットマリーゴールドと呼ばれるキク科」のハーブで、黄色～オレンジ色の鮮やかな花が印象的です。 古代からハーブは天体と深く関連づけられていました。 例えばより穏やかで […]
- 2011.08.02
月のしずく お客様インタビュー 菅原さま
家族の健康は「お水」のおかげ。本来の自分の力が出る感じがします。 長い間、月のしずくをご愛飲いただいている仙台市の菅原さまに月のしずくをはじめ、神秘の水などについて スタッフ堀場がインタビューしました。 堀場：月のしずくとの出会いについて、お聞かせください。 菅原様：４年前に、知り合いから「スゴイ水があるよ」と紹介していただいて、初めて飲んだんです。 ガッツさんが目利きで、この人が選んだものなら […]
- 2011.08.02
ラディアンス倶楽部ヨガレッスン「アンテナのポーズ」
暑いと、ついつい冷たいものを食べすぎたり、飲みすぎたり・・・。 体や気持ちがだるくなっていませんか？ 汗をたくさんかいて、 体スッキリ気持ちもスッキリ、元気に夏を過ごしたいですね。 今回ご紹介するポーズは、「アンテナのポーズ」。 正座をしたまま簡単にできるポーズです。 太陽のエネルギーをイメージしながら、 胸を大きく開き、リラックスを感じられます。 自律神経を整えてくれるとも言われているので、心身 […]
生命が歓ぶお水。
こんにちは。お元気でいらっしゃいますか？ まさに時空を超えた姓名の繋がりと相似象 残暑お見舞い申し上げます。 今年の夏は節電もあり、暑さがいっそう見に染みますね。 冷えた一杯のお水を飲むと、普段は気にしない「水の有難さ」が本当によくわかります。 こんな時だからこそ、もう一度心身が本当に歓ぶ水とはどういうものなのか、私なりにお伝えしたいと思います。 私達の祖先をずっと遡っていくと、一個の生命体にたど […]