• 2018.12.01

私のアンガーマネジメント。

今回の私の素は「感情」。主に“怒り”についてです。こう見えて私は、かつては怒りでいっぱいで、あげた拳をなかなか下げられない人でした。そんな私が滅多に怒らなくなったのはこの3つかな?と思います。 ①自分が何に腹をたてるのか?そのパターンを知る。 ②害のない人の前や場所で一旦思いっきり怒る。 ③心身を整える。です。 今までコントロールができなかった怒りは、大きく二つ […]

  • 2018.12.01

健康寿命

膨大なデータからAIが導き出した答え。「読書が健康寿命を延ばす」。 こんにちは。お元気でいらっしゃいますか? 今年も残すところあとわずか。 あっという間の一年でしたね。毎年、年の瀬を迎えると、今年も何とか無事に健康で、幸せに過ごすことができて本当に良かった、としみじみ思います。人生とは、そんな一年一年の積み重ねのような気がします。 そう言えば、少し前にNHKのテレビで、目からウロコの番組を観て気づ […]

  • 2018.12.01

“想い”が届くのはパートナーさんのおかげ。ゆうゆう舎さん&エムケー・ロジテックさん

陰でプロ・アクティブを支えてくださっている外部パートナーさんたち。プロ・アクティブの想いを届けていただいています。 早くも12月。今年も皆さまに支えられ、プロ・アクティブは無事一年を越すことができます。心よりありがとうございます。そして忘れてはならないのが、外部パートナーさんたちの存在。 プロ・アクティブは小さな会社なので、社内では賄いきれない様々なことを外部パートナーさんにご協力いただいています […]

  • 2018.12.01

医食同源から医食農同源

医食同源から医食農同源 TAO塾では、健康の基本は食であり、その食を支えるのは農と考え、東洋医学で言う「医食同源」を一歩進めて、「医食農同源」と呼び、無農薬農業の実践、そしてそれを食材にしたマクロビオティックのお料理教室を運営し、様々な代替療法のワークショップを開催している。 身土不二、土産土法、地産地消によりフードマイレージを少なくし、オーガニックな食と農を実践かつ啓蒙し、健康にも環境にもよいロ […]

  • 2018.12.01

(9)「欲」「我」「執着」をお掃除 Mana(奇跡)の呼吸2

「我」を呼吸でお掃除しましょう! 続けることで奇跡体質になっていく「Mana(奇跡)の呼吸」の2つめ、「我(が)」のお掃除をする呼吸法を今年の締めくくりにお伝えします。 呼吸法の講座や個人セッションを受けてくださる方に、人間関係の悩みや心配事が多くみられます。人間関係の問題は、すぐに相手の立場になることが難しく、自分の意見で他人をジャッジしてしまいがちですが、呼吸によって「我」を取り除くと、困った […]

  • 2018.11.01

食養の「陰陽」

食養の「陰陽」 下は小学校から上は老人会まで様々な所で講演しているが、食養の「陰陽」については、「ではまず、人参の絵を描いてみてください」という話から始める。本来、人参は根っこだけでなく葉っぱの部分もあるのだが、人参全体を描く人は稀だ。 食養では、下降するエネルギーのことを「陽」と呼び、上昇するエネルギーを「陰」と呼ぶ。冷え性には、根菜の煮物やスープで温まると良いというのは、「陽性」の食べ物には体 […]

  • 2018.11.01

勤労感謝

成長の変遷は、いいご縁の循環とそれらが運んでくる種、芽、果実の賜物。 こんにちは。お元気でいらっしゃいますか? 仕事、家事、育児など毎日が働きづめで忙しく、あっという間に今年も11月。 今月は勤労感謝の日もあり、1年に1度はお互いの労をねぎらい、その働き、支え合いを、夫婦、家族、社員同士などで感謝し合いたいものですね。 おかげ様で私達の会社も、来年で起業から30周年を迎えることになります。本当に有 […]

  • 2018.11.01

(8)「欲」「我」「執着」をお掃除 Mana(奇跡)の呼吸

「欲」と「我」と「執着」をお掃除しましょう! あろは〜呼吸法の中でも、できれば毎日行なってほしい呼吸法のひとつに「Mana(奇跡)の呼吸」があります。その名のとおり、続けることで奇跡体質になっていきます。 なかなか取り除くことができない「欲」と「我」と「執着」。Manaの呼吸ではこの3つを掃除していきます。 この3つを取り除くために、「胃」「おへそ」「丹田」の3カ所を呼吸しながらクリアにします。 […]

  • 2018.11.01

Vol.3 育児とは自分の生き方を見直すこと。

今回の私の素は、子育てについてです。 今は共働き家族も増えてきていますね。私も子育てをしながら仕事をしてきたわけですが、どうやって育児と仕事の両立をしてきたのか?また、起業ができたのか?話を聞かせて欲しいと、豊島区の男女共同参画推進センターより依頼を受け、昨年講演をさせていただきました。 確かに息子が幼稚園に入った頃から仕事をしてきましたし、4年前にはNPOを立ち上げましたのでそういうことになるの […]

  • 2018.11.01

ご愛用アイテム55品!心身ズタボロだった時期を乗り越え、美しく健やかな日々に。

自分の好きな世界の中で、気持ちも明るく生きていきたい。 この歳になって先のことを考えた時に、終わっていくことを暗く受け止めたくないなと思うんです。 ~お客様インタビュー 東京都・佐伯友子さん~ スタッフ 堀場由美子 ご自宅の玄関を開けた瞬間から広がる上質な空間… 。 さりげなく飾られたリースや、美しい布張りの調度品、佐伯さんはそのほとんどをご自分で手作りされ、ご自宅でドイツ工芸や紅茶の教室を主宰さ […]

お肉が柔らか!豚のしょうが焼き

玄米元氣レシピ「お肉が柔らか!豚のしょうが焼き」 材料 ・豚肉スライス300g ・玉ねぎ半分 ・玄米元氣大さじ2 ・醤油大さじ1強 ・生姜1片すりおろし ・ 砂糖少々 ・ 片栗粉大さじ1〜2 作り方 豚肉に片栗粉を軽くまぶし、玉ねぎと炒める。 調味料を合わせてザッと加え、火が通ったら完成!

シャケのなんちゃって西京漬け

玄米元氣レシピ「クサミ無くふっくら!シャケのなんちゃって西京漬け」 材料 ・生シャケ3切れ ・ 味噌大さじ1 ・ 玄米元氣大さじ1 ・ 蜂蜜大さじ1 作り方 調味料を練り混ぜたらシャケを漬け、焼く前に軽くタレを払い、フライパンやグリルで焼きます。 焦げに注意。タラ、サワラ、イカ、ホタテなどもOK。

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