月刊イマココ・ストア通信 みんなの健幸コラムWeb版
背中から首・頭にかけて、なだらかにできるだけまっすぐ。 理想の寝姿勢で歪みがとれ、筋肉がリラックスし、血流やリンパの流れがスムーズに。 スタッフ 吉澤 人生の三分の一を占める睡眠時間。ヒトや動物は、睡眠中に自己治癒力を駆使して心身をリセットし、健康を保とうとするちからが備わっています。ただ、現代の日本は世界的に見て最も睡眠不足。短い睡眠時間で漫然と寝ていて、心身の回復は大丈夫？！ 今回は、眠りと回 […]
絵本のチカラは効果抜群、副作用なし… はじめまして。 絵本のソムリエ岡田達信です。 絵本のチカラを借りて人をつなぐ「絵本セラピー®」というプログラムを広めています。 「絵本」というと、子どものためのものだと思うかもしれません。でも一度試して頂きたいのは、昔読んだ絵本をいま読んでみるということです。 何を感じるでしょうか。大人だからこそ読み取れる登場人物の気持ちだったり、自分の体験を重ねて何かを思い […]
今回の私の素は「子育て」についてです。 私の子育ての目標は「お互いの自立」。そんな私も、２歳違いで長女が生まれた直後、上の子を上手に愛することができない時期がありました。自分の子供なのに可愛いとまったく思えなくなって、自分を責めては子供を叱り、責めては叱りの悪循環。当時の私は、ワンオペ育児の不眠症。毎日ヘトヘトでした。 誰か助けて…！そんな願いが通じたのか、その後一緒に栄養や育児を学べるママ友がで […]
人生は冒険物語。「心」をコントロールできなければ、真の自由が手に入らない旅のようだ。 西遊記は、唐の時代、乱れた世を憂えた三蔵法師が孫悟空、猪八戒、沙悟浄の３人の弟子と共に、遥か遠くインドへ経典を求め旅する16世紀に書かれた大冒険ファンタジー。21世紀の今もなお、西遊記をモチーフにした作品は人気だ。 孫悟空を主人公にした「ドラゴンボール」はもちろんのこと、荒廃した地球（唐）を救う放射能除去装置（経 […]
「ガッツ、それでは俺は抜かれへんで」。辛口でも心に響く一言。 こんにちは。お元気でいらっしゃいますか？ 桜が一斉に咲き乱れ、生きとし生けるものの成長の扉を開いてくれる4月。 新入学、新入社、新天地など、ワクワクと不安の入り混じる時節ですね。 私事で恐縮ですが、今から40年前、私は、合格できるとは思ってもいなかった関西(かんせい)学院大学に入学することができました。 ん？ 関西学院？ そうです、約１ […]
