頭皮はこすらず、もみ洗いで抜け毛防止。

こんにちは。健康・美容ライターの垣内です。
毎月、手軽にできて効果を実感できる簡単な美容法をご紹介します。

ライター・かっきーのキレイの作り方

今月の美容法頭皮はこすらず、もみ洗いで抜け毛防止。

年齢とともに髪の毛が薄くなり、抜け毛も気になりますよね。
白髪ならカラー剤で染めればカバーできますが、薄くなった髪を一気に増やすことはできません。

しかし、日々のシャンプーの仕方で、抜け毛を減らす、育毛することは可能です。

毛髪の専門家に取材すると、皆さんおっしゃるのは「育毛のためには、頭皮の血行を良くして、柔らかくし、毛穴の汚れをためない」ということ。

シャンプーのときがポイントで、シャンプー剤を泡立てて頭皮をマッサージすれば、血行も良くなり汚れも落ちますが、このときにやってはいけないのが「頭皮をゴシゴシとこする」ことです。

「汚れを落とさなくては！」という気持ちはわかるのですが、地肌に指をすべらせてゴシゴシと刺激を与えてしまうと、髪は簡単に抜けてしまいます。
また、頭皮がふさがってしまうので、汚れが落ちません。
そのため、「頭皮はこすらずに、もむ」ことが抜け毛防止の鉄則なのです。

泡立てたシャンプーを頭皮につけて、両手の指の腹を頭皮に固定し、頭皮を揺り動かして、もみだし洗い。
すると毛穴が絞られて汚れが排出されやすくなります。
頭皮の血行も良くなって、育毛効果も期待できるでしょう。

また、〝朝シャン〞派の方もいらっしゃいますが、朝は毛穴が緩んでいてシャンプーが頭皮に残りやすく、抜け毛の原因になります。
シャンプーはできれば夜に行い、その日の頭皮の汚れを落としましょう。

白髪染めも、刺激の強いものは頭皮のダメージによる抜け毛が気になるため、地肌にやさしい商品を選ぶようにしたいものです。
頭皮の血行を促進してくれる薬用のシャンプーや育毛剤を使うのもよいでしょう。