- 2019.03.01
- 呼吸法,
細胞とからだと心を浄化する Hoku（星）星の呼吸
心と身体を綺麗にする呼吸法 愛、調和、感謝、前向き、グランディング、浄化、欲・我・執着をとるための「あろは〜呼吸法」を毎月１つずつご紹介してきました。 この機会に「あろは〜呼吸法」でのメンテナンスを生活の中で取り入れていただけたら幸いです。今までご紹介した呼吸法の中で、今の自分に必要だと思われる呼吸法を選んで行なってください。気持ちが落ちている時には、前向きになる「木の呼吸」、優しさや愛が足りなく […]
- 2019.02.01
(11) 感謝の気持ちが湧いてくるAnuenue（虹）虹の呼吸
ありがとうの呼吸法 今月は、感謝の気持ちが湧いてくる「虹の呼吸」をご紹介します。 幸せを感じて、運も良くなるためには、愛、感謝、調和という宇宙意識をもって生きることができればいいのですが、なかなか心を変えることは難しいのです。 「あろは〜呼吸法」は、表面の心は無理に変えようとはしないで、細胞の心に話しかけて細胞意識から変えていきます。つまり、呼吸を使いながら潜在意識を置き換えていく作業をしているの […]
- 2019.01.01
(10)「欲」「我」「執着」をお掃除 Mana（奇跡）の呼吸3
「執着心」を呼吸でお掃除しましょう！ 奇跡体質になっていく「Mana(奇跡)の呼吸」の３つめ、「執着」をお掃除する呼吸法から2019年のスタートです。執着を捨てて、とらわれずに気持ちよく新しい年をスタートしましょう！ 過去に起こった出来事にいつまでもとらわれていたり、いつまでも執着してしまう人は、前向きになることが難しいですよね。過去のことだけでなく、未来の ことを思い悩んだり、"～ねば […]
- 2018.12.01
(9)「欲」「我」「執着」をお掃除 Mana（奇跡）の呼吸2
「我」を呼吸でお掃除しましょう！ 続けることで奇跡体質になっていく「Mana(奇跡)の呼吸」の２つめ、「我（が）」のお掃除をする呼吸法を今年の締めくくりにお伝えします。 呼吸法の講座や個人セッションを受けてくださる方に、人間関係の悩みや心配事が多くみられます。人間関係の問題は、すぐに相手の立場になることが難しく、自分の意見で他人をジャッジしてしまいがちですが、呼吸によって「我」を取り除くと、困った […]
- 2018.11.01
(8)「欲」「我」「執着」をお掃除 Mana（奇跡）の呼吸
「欲」と「我」と「執着」をお掃除しましょう！ あろは〜呼吸法の中でも、できれば毎日行なってほしい呼吸法のひとつに「Mana(奇跡)の呼吸」があります。その名のとおり、続けることで奇跡体質になっていきます。 なかなか取り除くことができない「欲」と「我」と「執着」。Manaの呼吸ではこの３つを掃除していきます。 この３つを取り除くために、「胃」「おへそ」「丹田」の3カ所を呼吸しながらクリアにします。 […]
- 2018.10.01
(7)細胞から若返る呼吸法 Lino（輝く）の呼吸
細胞から若返りましょう！ いくつになっても、若々しく元気でありたいですよね。 長く続けている方の「あろは～呼吸法」効果のひとつとして、年齢よりも若く見られるようになっています。 呼吸で、宇宙の根源からのエネルギーを取り入れて、無意識の領域にある細胞の意識から変わるので、自然に心の持ちようまで変化していきます。 若々しさは、肌や身体などの外見的に起こることはもちろんですが、とらわれやこだわりが減って […]
- 2018.09.01
(6)思いやり 優しさの呼吸法 Kai（海）の呼吸
自分にも人にも優しくなれる呼吸法。 今回は、「あろは～呼吸法」を続けている方のご感想を紹介します。 【40代 Sさん】 外の評価を気にして心の浮き沈みも激しかったのですが、あろは～呼吸法で心の中に溜まった否定的な感情が自然と消えて、穏やかな心になりました。 自分を大切にできるようになると、家族や周りの人のことも大切に思えるようになって、感謝が湧き、ミラクルがいっぱい起こるようになりました。 【50 […]
- 2018.08.01
(5)生命力をアップするための呼吸法 Aina（大地）の呼吸
夏の症状、諦めないで。 今回ご紹介する「Aina（大地）の呼吸」は、イメージをしながらスクワットを行なう呼吸法です。 大地のエネルギーをからだの中心にあるエネルギースポット「丹田」に入れるイメージをすることによって、ただスクワットを行なうよりも体内に元気が湧いてくるのを感じるでしょう。 毎月各地であろは～呼吸法講座を開催していますが、「大地の呼吸」を行なうと、皆さんの顔色がみるみる良くなって、中に […]
- 2018.07.01
(4)前向き・強さ・グランディングの呼吸法 La’au（木）の呼吸
どんな時も大丈夫！と思えるようになります。 なんとなく気持ちが不安定な時ってありますね。 女性の場合は、生理の前後、マタニティブルー、育児中、更年期など、体調に伴って精神的なバイオリズムがあります。 精神的なことはなかなか外からはわかりませんから、人の手を借りることは難しいですよね。 信頼できる人がそばにいればいいのですが、自分で立ち直る術を知っておくと、どんな時も大丈夫！と思えるようになります。 […]
- 2018.06.01
(3)からだと心が調和する呼吸法 「La（太陽）の呼吸」
心を無理に変えようとするのではなく、細胞の心にアプローチ。 今月は、からだと心だけではなく、人間関係にも効果がある「太陽の呼吸」をご紹介します。 悩みの多くは人間関係にありますが、嫌な相手を変えることはできないし、自分を変えることも至難の技。 あろは～呼吸法では、心を無理に変えようとするのではなくて、すべての細胞にそれぞれ心があるという考えのもとで、細胞の心から変えます。 心はそのまま、ただ細胞に […]
- 2018.05.01
(2)心ひとつで、自分から発する空気も変わっているのです。
心ひとつで、自分から発する空気も変わっているのです。 心で考えたり思ったりしていることは外見にはわかりませんが、その「思い」も「想い」も、呼吸にのって風のように外に吹いています。 嫌な空気、心地よい空気… その場、その時々の「気」を感じますね。人が発する「気」によって、場の空気を察知する力を私たちは持っています。 心ひとつで、自分から発する空気も変わっているのです。 あろは～呼吸法を行 […]
- 2018.04.01
(1)からだのお掃除をする呼吸法
みなさま、はじめまして！ 橋本雅子です。 「あろは～呼吸法」は、A (Awareness＝意識)、B (Breath＝呼吸)、C（Cell＝細胞）の３つが基本になっています。 サムシンググレート（大いなる存在）、宇宙の根源をイメージしながら呼吸を行なうことよって、からだの中から輝きを取り戻し、より豊かに生きられるようになる呼吸法です。 今回は、からだと心の疲れを呼吸によって外に掃き出し、さらに美し […]