2017年8月

  • 2017.08.21

美容にも効くマインドフルネス

こんにちは。健康・美容ライターの垣内です。 毎月、手軽にできて効果を実感できる簡単な美容法をご紹介します。 ライター・かっきーのキレイの作り方 今月の美容法美容にも効くマインドフルネス ここ数年、「マインドフルネス」関連の本が多く出版され、医療やビジネスの現場で実践されるようになっています。 マインドフルネスは〝いまここで起きていることに意識を向ける〞心のエクササイズで、うつ病の改善やストレスの軽 […]

  • 2017.08.20

Vol.06 塩糀と醤油糀

発酵ナチュラリストTaccoの今日からはじめる発酵生活Vol.06 塩糀と醤油糀 日本の食文化でもある醤油や味噌などの調味料には、麹菌が活躍しています。その他にも酢や酒、味醂など、さまざまな発酵食品に使われて、日本の食卓を豊かなものにしてきました。 麹菌は発酵過程でデンプンやタンパク質を分解することに優れており、アミノ酸などの旨味成分や栄養成分を作り出します。 また酵素の力もすばらしく、ビタミンや […]

  • 2017.08.20

自分自身を外から魅力的に見せるための色診断。パーソナルカラー。

色の専門家・草木裕子の色どりメッセージ (13) そろそろ夏の終わりを感じる季節になりました。 まだ残暑厳しいですが、これから迎える秋のファッションのお役に立てるお話をしたいと思います。 カラーには、今までお話ししてきた内面の色(心理面)と、外面の色(似合う色)があります。この自分自身を外から魅力的に見せるための色診断をパーソナルカラーと言います。 その人が持つ肌や髪、眼などの色素の特徴から見つけ […]

  • 2017.08.01

「周波数528Hz」の音楽を流すだけ。心身ともに癒やされる音楽療法とは。

機能をもつ音楽「周波数528Hz」の音楽療法。誰でも長く続けられて、「未病」の改善に繋がるその秘めたる力には、驚かされることばかりです。 スタッフ 吉澤 「未病」という言葉をご存知ですか? 病気とまでは言えないけれど、どことなく調子が悪い…頭痛や肩こり、集中力の低下や昼の眠気・夜の不眠、便秘や生理不順など、誰しも多少の不調を抱えているものです。 この「未病」、病院に行くのは大げさに思えて放置されが […]

  • 2017.08.01

プライマリー

従来の歩行健康法の概念を覆す、まったく新しいメソッド。 暑中お見舞い申し上げます。 暑い日が続きますが、熱中症や夏バテは大丈夫ですか? 「いいお水を摂る」「いいお塩を摂る」。 熱中症や夏バテの対策にこの習慣が欠かせないことはもはや言うまでもありませんが、人は、本能的に良質なミネラルを常に補うことで、生まれながらに備わった免疫力や新陳代謝のエネルギーを高め、心身が活性化し、心地良く維持できるように、 […]