- 2011.05.26
ラディアンス倶楽部ヨガレッスン「肩周りのストレッチ」
知らず知らずのうちに体がこわばっていたり、緊張していたり、肩に力が入っているかもしれませんね。 そんな時は、意識的に深い呼吸をしたり、自然の中を歩いたりして、身体も心もゆるめてあげましょう。 今回は、お手持ちのフェイスタオルで簡単にできるストレッチをご紹介します。 上半身がスッキリするポーズですし、毎日の習慣にすることで、二の腕や背中のシェイプアップにも効果的ですよ。 胸を大きく開きますので、 気 […]
2011年5月
- 2011.05.26
あいのまんま 05
重岡愛（しげおかあい）のゆの里だより 「月のしずく」のふるさと、「ゆの里」にある宿泊施設「このの」の女将。「水の番人」重岡昌吾さんの奥様です。 今年1月、待望の赤ちゃんを授かり、とうとうママになりました。 自分らしく、愛のままに育てたいという育児のことから、日々のゆの里の様子など、愛さんからの「ゆの里だより」です。 恵みの雨の季節がやってきました。 ゆの里畑では、夏野菜の作付けが済み、畑のスタッフ […]
- 2011.05.01
日本魂で共に願晴り（がんばり）ましょう。
こんにちは。お元気でいらっしゃいますか？ 粘り強く我慢強く、もくもくとやるべきことをやる底力に支えられていました。 天災は、忘れた頃にやって来る。 この言葉、今なら身に染みて分かりますが、先人の経験的英知には、素直に耳を傾けておく必要がありますね。 私達は、その潔さや謙虚さを忘れ、科学万能、金銭万能、 自分さえ良ければ自然も周りも関係なし…など、ここ数十年の間に、全てとはいいませんが、少し自我意識 […]