- 2015.04.28
Vol.8 熱を発散しやすいカラダをつくる。
若々しいカラダをつくる美えな塾(BI-ena Lesson) NPO法人「美えな塾」代表の片山弥生です。 いつもは骨盤を整えることで「えな（子宮）」を整えていくという活動をしています。 みなさんは同世代でも「若い！」と言われる人と「老けている…」と思われてしまう人の違いは何だと思いますか？ 立ち方、座り方などの姿勢、ちょっとした所作、食事や睡眠や呼吸など、何気ない日常の積み重ねではないでしょうか。 […]
2015年4月
- 2015.04.23
５月の初夏の日差しに気おくれを感じる…そんな時はココロや体に耳を傾けてあげるサインかもしれません。
四季と寄り添う～利奈の漢方的生活 ［Vol.16 五月(satsuki)］５月の初夏の日差しに気おくれを感じる…そんな時はココロや体に耳を傾けてあげるサインかもしれません。 立夏を過ぎると野山は新緑に彩られ、太陽のエネルギーがどんどん増していきます。 五行学説で夏の五気は「暑」、五臓は「心」にあてはまり、心臓に症状の出やすい季節と言われます。 ５月の気候は爽やかで、さほど「暑く」はない […]
- 2015.04.21
第二話「冷や飯を食う」
長田竜太のお米の話 第二話 冷や飯を食う 〜 “食べ方”でさらにダイエット効果が 〜 前回はお米はダイエットにもっとも適している食物であることをお話ししましたが、今月はそのお米の”食べ方”でさらにダイエット効果を発揮するというお話です。 皆さんは一日何回ご飯を炊きますか？ ほっかほかの炊きたてのご飯が大好きという方は毎食炊いていた […]
旅立ち
そうか・・・。とうとう離れ離れになる時が・・・。 わかっちゃいるけど・・・ こんにちは、お元気でいらっしゃいますか？ 桜咲く4月。新入学、新入社、新天地など・・・ 新芽が成長する始まりの時節、私の一人娘も、この４月から京都の建築系の出版社に入社することになりました。そういえば今年の２月に、数箱のダンボール箱に、服をたくさん詰め込んでいる娘の姿がありました。 「どうしたん？バザーか古着屋さんにでも持 […]