- 2011.03.25
ラディアンス倶楽部ヨガレッスン「ガス抜きのポーズ」
今回ご紹介するポーズは『ガス抜きのポーズ』。 呼吸と一緒にゆっくりとこのポーズを行うことで、腸を活発にしてくれます。身体を動かすことでスッキリ気持ちのいい毎日を過ごしましょう♪ また、腰回りもやさしくほぐせるポーズなので、毎日長時間同じ姿勢をしている方や、腰痛予防にもおすすめです。 ①あおむけに寝て、両足を軽く閉じておきましょう。 ②頭は床につけたまま上半身は自然な状態で行 […]
2011年3月
- 2011.03.24
あいのまんま 03
重岡愛（しげおかあい）のゆの里だより 「月のしずく」のふるさと、「ゆの里」にある宿泊施設「このの」の女将。「水の番人」重岡昌吾さんの奥様です。 今年1月、待望の赤ちゃんを授かり、とうとうママになりました。 自分らしく、愛のままに育てたいという育児のことから、日々のゆの里の様子など、愛さんからの「ゆの里だより」です。 桜の花が咲き乱れる春。 一年で私の一番大好きな季節がやってきました。 桜と言えば私 […]
- 2011.03.01
エネルギー貯金
こんにちは。お元気でいらっしゃいますか？ 不思議。なにもしないのに数分で体温が上昇。 実は、ほんの数ヶ月前のことですが、とても不思議な体験をしました。 ある人に誘われて、円筒状のコンテナみたいな部屋に入れてもらいました。 ３０人ほどが乗り合いバスのように肩を寄せ合って座る空間に入って、すぐに特殊なセンサーを手のひらに当てて体温を計るのですが、入って７～８分くらい経つと、驚くことに体温が上昇している […]