「欲」と「我」と「執着」をお掃除しましょう！
あろは〜呼吸法の中でも、できれば毎日行なってほしい呼吸法のひとつに「Mana(奇跡)の呼吸」があります。その名のとおり、続けることで奇跡体質になっていきます。
なかなか取り除くことができない「欲」と「我」と「執着」。Manaの呼吸ではこの３つを掃除していきます。
この３つを取り除くために、「胃」「おへそ」「丹田」の3カ所を呼吸しながらクリアにします。
それによってイキイキと真っ直ぐに人生を歩めるようになります。「今まで何を悩んでいたのか」と、悩んでばかりいた方も悩めなくなります。
これから年末年始のお掃除の季節にはいっていきますから、Mana（奇跡）の呼吸で、家の中だけではなく自分自身の浄化を行なって、輝く毎日を過ごしてくださいね。
今月から3回にわたって「欲」と「我」と「執着」をお掃除する呼吸法をご紹介します。
File No.8「欲」「我」「執着」をお掃除 Mana（奇跡）の呼吸1
11月は胃をお掃除して、「欲」を取り除きましょう！
①左右の手のひらを合わせます。
鼻から息を吐ききったら全身から光を吸って、胃に両手を当てます。
胃の状態を手のひらから「何となく」感じとってみてください。胃がお疲れではないですか？
どのように感じますか？
②呼吸に意識を向けます。
鼻から息を吐ききったら手のひらは胃に当てたまま、鼻から息を吸いながら手のひらに光を集めるイメージをします。
手のひらから光のシャワーを胃に当てて、胃を光で洗うイメージで息を吐きます。この呼吸を繰り返しながら、胃に語りかけます。
「いつもありがとうございます。元気になって、キラキラと光り輝いています」
③さらに深いお掃除をします。
再度呼吸に意識を向け、鼻から息を吐ききったら手のひらを胃に当てて、息を吸いながら、胃に光を集めます。
胃を光のシャワーで掃除をするようにイメージをしながら、鼻から息を吐きます。この呼吸を繰り返しながら、細胞に語りかけます。 「すべての細胞が無欲になりました。欲がなくなりました。
すべての細胞の心が無欲になりました。胃がキラキラと輝いています」
胃はとっても大切な場所です。
なぜなら、胃の奥には「欲」の意識が溜まります。
欲が溜まったり、欲が先走ると、物事がうまく運ばなくなる場合がありますので、呼吸でその部分をお掃除します。
胃の奥が無欲になり、キラキラと輝いているとイメージしましょう。
